It’s all about success

Hej på er!

Bra dag idag, många kunder och roliga kunder! Men jag är mest glad över att jag hann äta mellan kunderna idag! Ja det må låta konstig men jag hinner fan inte alltid, sjukt intensivt! Ofta är mina dagar kaos och jag försöker verkligen att planera upp hur jag ska käka, träna, när kunderna kommer och skriva scheman. Så aa om ni vill byta en vecka med mig så skulle det vara najs!

Idag körde jag och Emma ett magiskt benpass som vi även gjorde i tisdags.

4×10 Djupa squats med skivstång
3×10 Split Squats vardera ben
3×20 Walking lunges
3×10 Jump squats med vikter
3×15 Raka marklyft
3×15 Sumo squats med vikt
3×10 Leg press
3×10 Glute bridges
3×10 Fire hydrants EL 
Testa detta passet om ni vill ha träningsvärk! Så jävla bra.
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s